Можно ли заниматься спортом пиелонефрит

Можно ли заниматься спортом пиелонефрит

Оставьте комментарий 7,845

Спорт и физические упражнения полезны для здоровья, особенно они необходимы для больных с почками и спиной. ЛФК при пиелонефрите входит в комплексное лечение и является необходимым фактором для скорейшего выздоровления. Перед началом упражнений стоит в обязательном порядке проконсультироваться с врачом. Некоторые физические нагрузки могут повредить здоровью и ухудшить состояние. Важно при упражнениях обращать внимание на свое самочувствие и, в случае его ухудшения, прекратить. Упражнения позволительны лишь при хронической форме пиелонефрита, при остром протекании болезни спорт противопоказан.

Лечебная физкультура способствует общему оздоровление организма, и пиелонефрит — не исключение.

Важность и интенсивность занятий спортом при пиелонефрите

Пиелонефриту предшествуют многие другие заболевания, он не возникает и не протекает самостоятельно. При данной патологии возникают воспалительные процессы в соседних внутренних органах. Вместе с пиелонефритом нередко диагностируют такие заболевания:

  • камни в почках;
  • гиперплазия;
  • злокачественная опухоль простаты;
  • почечная недостаточность;
  • гинекологические заболевания.

Физические нагрузки нередко включены в комплексную терапию при лечении многих заболеваний. Упражнения при патологии не только разрешены, но и необходимы, если нет противопоказаний. Физические нагрузки быстрее приводят в норму больной организм и оказывают профилактическое воздействие на здоровый.

Пиелонефрит — не преграда для занятия профессиональным спортом.

Врач должен четко указать недельную норму занятий спортом, чрезмерная нагрузка также плохо влияет на организм, как и ее полное отсутствие. Сперва больному рекомендуется тренироваться под контролем тренера, который укажет конкретный комплекс упражнений, рекомендованных при пиелонефрите. Есть несколько правил при выполнении ЛФК:

  • важна регулярность при занятиях спортом;
  • упражнения нужно чередовать с отдыхом;
  • каждый элемент делать необходимое количество раз;
  • в нагрузках должен быть баланс.

Лечебная физкультура состоит из разных элементов: ходьбы, активных игр, гимнастики. Есть одиночные упражнения при пиелонефрите и такие, где необходима помощь партнера. Занятия начинают, когда наступила ремиссия и больной себя лучше чувствует. Стоит проконсультироваться с лечащим врачом о возможности начала занятиями спортом.

Реабилитация при остром заболевании

Если заболевание имеет острую форму, то это не значит, что ЛФК не нужно делать. Существует комплекс упражнений, который позволяет организму расслабиться в период реабилитации. Диафрагмальное дыхание рекомендуется проводить ежедневно по несколько раз. Если возникли застои, то поможет от них избавиться специальный массаж. Важно сохранять плавное дыхание и не делать резких движений в процессе гимнастики.

ЛФК при воспалении почек

Лечебная физкультура при пиелонефрите направлена на устранение ощутимой боли в области поясницы, а также общее укрепление организма. Вместе с ЛФК прописываются лекарственные препараты и массажные процедуры. Выполняя лечебные задания, следует соблюдать их последовательность, выполнять их необходимо в медленном и плавном ритме.Если выполнение сопровождается болями в пояснице, нужно прекратить гимнастику или уменьшить количество.

Упражнения на полу

Есть несколько видов заданий, выполнять которые следует в положении лежа на полу. При исходной позиции ложатся на спину, ноги следует развести максимально широко, при этом немного согнуть их в коленях. Перед началом делается глубокий вдох и выдох несколько раз, что способствует расслаблению. Выполняя первое задание, следует соединить стопы и сдвинуть в коленях ноги. Во время вдоха, опустить колени вправо, а делая выдох, возвращать ноги в начальную позицию. При следующем плавном вдохе колени опускать влево, затем на выдохе возвращать обратно. Рекомендуется проделывать упражнение по 12 подходов в каждую сторону. После данного упражнения вернитесь в исходную позицию, разведя широко ноги. Согните руки и обопритесь на локти, делайте поднимание таза на глубоком вдохе, а на выдохе опускайте. Необходимо выполнить 5 подходов. Если возникают боли, то исключите данное упражнение или не поднимайте сильно высоко таз.

Физкультурный комплекс, выполняемый на полу, благотворно повлияет на кровообращение в почках.

Для выполнения упражнения понадобится книга или другой легкий предмет, который можно положить на живот. Делая вдох, поднимайте живот, при выдохе опускайте. Повторите упражнение 8 раз. Чтобы сделать следующее задание, необходимо использовать тренажер, который создает мягкую распорку. Выполняется лежа на спине, тренажер размещается между ног. Задание заключается в том, чтоб свести ноги вместе, сопротивляясь тренажеру. Один подход следует делать на протяжении 3-х минут. Во время отдыха оставайтесь на спине, раскинув ноги и руки, дышите плавно и глубоко.

В позиции стоя и со стулом

После заданий, которые выполняются лежа на полу, следует вторая часть гимнастики при пиелонефрите. Для этого комплекса понадобится стул. Поместите его посреди помещения и присядьте. Следует сесть на самый край, а руками опереться о заднюю часть стула. Плавно поднимайте таз, сперва рекомендуется приподнимать совсем немного, с каждым разом увеличивая амплитуду. Главное, чтобы было комфортно заниматься, и не возникало болезненных ощущений. Больным с пиелонефритом рекомендуется делать по 8 повторов.

Можно задействовать дополнительные предметы в лечебной гимнастике при пиелонефрите.

При следующем задании сядьте полностью на стул, спину держите ровно и обопритесь о спинку стула. Ноги, согнутые в коленях, поочередно поднимайте как можно выше, необходимо дотянуться до груди. Всего проделайте по 6 раз на каждую ногу. Сядьте боком, держась рукой за спинку стула. Отклоняя спину назад и удерживаясь в таком положении пару секунд, затем примите исходную позицию. В процессе задания ноги должны крепко стоять на полу. Выполните задание 8 раз.

Сядьте удобно на средину стула, а ноги раздвиньте пошире. Проделывайте наклоны поочередно к каждой ноге, стараясь их достать. Между наклонами важно делать паузу и принимать начальную позу. По завершении задания, встаньте и глубоко вдохните и выдохните. Упражнение делается стоя боком возле стула, придерживайтесь за спинку. Поочередно отведите ногу вперед, в сторону и назад. Выполните задание 6 раз на одну ноги и столько же на другую.

Чем еще можно заниматься?

Больным с пиелонефритом следует осторожно заниматься любым спортом, важно не переусердствовать и не давать большую нагрузку организму. Разрешаются пробежки с умеренным темпом, катание на лыжах, приветствуются прогулки на велосипеде. Гимнастика при пиелонефрите должна проводиться в умеренном темпе, особенно если у больного один орган. Если вместе с патологией имеется и киста почки, то запрещается прыгать и подскакивать. Рекомендуется практиковать закаливание, но под строгим контролем врача, чтобы не переохладить органы. Благотворно влияют на организм тепловые ванны и сауна. Но после нее нельзя идти в холодный душ — рекомендован теплый.

Воспалительные заболевания почек составляют половину от всех поражений мочеполового тракта. Упражнения при пиелонефрите направлены не только на ускорение выздоровления, но и на предупреждение развития патологий. ЛФК и массаж дополняют основное медикаментозное лечение, восстанавливают иммунный статус пациента и нормализуют работу организма.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже «запущенные» почки лечатся дома, без операций и уколов. Просто прочитайте что сделала Галина Савина читать далее.

Можно ли заниматься спортом при пиелонефрите?

Активный спорт требует большого количества энергии. Во время воспалительных заболеваний основная энергия организма используется на синтез антител и сопротивление болезни, кроме того, клетки сильно отравлены возбудителем и продуктами его жизнедеятельности, что значительно ослабляет тело. Интенсивное физическое напряжение при пиелонефрите провоцирует усиление боли, замедляя выздоровление. Возможность занятий спортом решается врачом в индивидуальном порядке.

Запрещенные виды

При пиелонефрите нельзя заниматься упражнениями, которые требуют сильной нагрузки мышц брюшного пресса. К таким относятся тяжелая атлетика и пауэрлифтинг. Резкие изменения положения тела, прыжки и наклоны провоцируют пароксизмы почечных колик. Категорически противопоказаны физические нагрузки, которые вызывают переохлаждение или перегревание организма:

  • плаванье;
  • аквааэробика;
  • прогулки или езда на лыжах и сноуборде;
  • катание на санках и коньках.

Вернуться к оглавлению

Разрешенные виды

При отсутствии сопутствующих заболеваний или иных противопоказаний, прогулки на велосипеде, суставная гимнастика, йога, растяжки, длительные пешие прогулки или скандинавская ходьба, бег трусцой в легком темпе, настольный теннис, шахматы и другие виды спорта, направленные на получение удовольствия или даже легкого расслабления считаются полезными.

Программа ЛФК

Комплексный подход в лечении обязательно включает ЛФК, диету и медикаментозную терапию при остром пиелонефрите. Задачи лечебной гимнастики:

Регулярность и систематичность — залог эффективности ЛФК.

Гимнастика при пиелонефрите включает разминку, подвижные спортивные игры, элементы ходьбы, йогу и массаж. Сочетание таких упражнений, помимо выздоровления, направлено на тренировку опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем, профилактику возможных осложнений пиелонефрита:

  • нефроптоза;
  • хронической формы почечной недостаточности;
  • обструкции мочеточников.

Вернуться к оглавлению

Показания и противопоказания

Лечебная физкультура при пиелонефрите рекомендуется не всем пациентам. Занятия проводят только при относительно стабильном и удовлетворительном самочувствии. Обязательными условиями считаются нормальная температура тела и отсутствие болевого синдрома. Нельзя заниматься физическими нагрузками при нарушениях мочеиспускания. Соблюдайте осторожность при сопутствующем сахарном диабете и артериальной гипертензии.

Примеры упражнений

Упражнения ЛФК при пиелонефрите выполняются в умеренном или медленном темпе. Интенсивность подбирается индивидуально с последующим увеличением нагрузки. Занятие занимает до получаса. Комплекс ЛФК охватывает:

  • предварительную разминку и разогрев мышц;
  • лечебную гимнастку;
  • динамические игры;
  • приемы диафрагмального дыхания;
  • асаны йоги;
  • релакс.

Вернуться к оглавлению

Упражнение на полу

  • Из исходной позиции на спине, согнув ногу в колене на фазе вдоха поднять противоположную руку. Выдохнуть, вернувшись в стартовую позицию. То же самое сделать на другие конечности. Повторить 5—10 раз.
  • Исходное положение лежа спине, руки на талии. На фазе вдоха поднять голову и плечевой пояс от пола. Выдохнуть. Вернуться в исходную позицию.
  • Лежа на левом боку вытянуть левую руку вверх и несколько согнуть одноименную ногу. На вдохе поднять правую руку, согнутую правую ногу привести к животу. Выполнить 5—10 раз. Повторить на другом боку.
  • Стартовая позиция: лежа на левом боку. Со вдохом подтянуть правое колено и руку к груди. Выпрямиться. Выполнить до 10 раз. Повторить лежа на левом боку.
  • Сидя на полу с ровными ногами выполнять наклоны поочередно к каждой ноге.
  • Сидя на полу, ноги на ширине плеч. Стараться дотянуться рукой до носка стопы. Повторить 5—10 раз в каждую сторону. 5 раз потянуться вперед, касаясь пола.

ЛФК при пиелонефрите можно проводить дома, пользуясь ковриком и стулом. Вернуться к оглавлению

Стоя и сидя

  • Сесть на стул, упершись руками в сидение. Максимально поднять таз.
  • Сидя на стуле подтянуть согнутую в коленном суставе ногу к груди.
  • Опираясь на спинку кресла или стол отводить ноги в стороны и назад.
  • Опираясь на спинку кресла, немного согнуть колени, выполнить вращательные движения в тазобедренном суставе.
  • Имитация ходьбы на месте с высоким выбрасыванием ног и поворотами корпуса.

Вернуться к оглавлению

Гимнастика для профилактики

Реабилитация при пиелонефрите проходит в три этапа: щадящем, функциональном и учебном. В течение первых 14 дней нагрузки выполняются в позиции лежа для улучшения кровоснабжения почек. Комплекс включает тренировки для мышц мелкого и среднего калибра и дыхательную гимнастику. Во время функционального этапа добавляются общеукрепляющие и специализированные нагрузки в положении сидя или стоя. Тренировочный период направлен на разработку мышц пресса, мышечного корсета спины, мочеполовой диафрагм.

Для упорядочивания психоэмоционального настроения используйте аутотренинг и дыхательные методики.

В функциональный и тренировочный этапы добавляют утреннюю гимнастику. Показаны физические упражнения средней напряженности: скандинавская ходьба, бег в умеренном темпе, гребля. Приемы для расслабления мышц улучшают гемодинамику почек. Уровень нагрузки при пиелонефрите подбирается в соответствии со степенью физической тренированности и подготовленности пациента с учетом двигательного опыта.

Вам все еще кажется, что вылечить почки тяжело?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с почечными заболеваниями пока не на вашей стороне.

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь почки — очень важный орган, а их правильное функционирование- залог здоровья и хорошего самочувствия. Слабость, отечность, потеря аппетита, боли в спине и пояснице. Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Галины Савиной, как она вылечила почки. Читать статью >>

Почки являются одними из самых важных органов в организме, которые с помощью функции фильтрации способны выводить из него не приносящие никакой пользы токсины и вещества. Если почки воспалены, их работоспособность будет нарушена, а самочувствие человека значительно ухудшится. Поэтому всех интересует, каким образом поспособствовать их выздоровлению и что можно есть при пиелонефрите почек?

Но первое, что стоит сделать, это определить те вещи, которые могут навредить и усугубить воспалительный процесс. В этом случае важно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Не стоит забывать, что для каждой из форм патологии существуют свои рекомендации. Например, на вопрос, можно ли заниматься спортом при пиелонефрите, человек с острой степенью заболевания или хронической получит разный ответ.

Существуют ли ограничения при пиелонефрите?

Ограничения при данной патологии существуют, и связано это с тем, что можно есть пациенту при пиелонефрите и на сколько физическая нагрузка может быть сильной.

Обратите внимание! Диета при обостренной форме болезни предусматривает достаточно жесткие условия для человека. Основная цель, преследуемая врачами в этом случае, это избавление больного от болей, корректировка pH урины и снижение нагрузки на воспалившиеся органы.

Если говорить о хроническом пиелонефрите, здесь ограничения будут более щадящими. В этом случае не стоит сильно налегать на воду или другие напитки, так как на данный момент почки не в силах обеспечить достаточное отхождение мочи. Также существуют определённые рекомендации относительно условий труда, в которых находится пациент.

В любой ситуации нельзя допускать переохлаждения спины и всего тела. Категорически запрещается работать в таких местах, где всегда сквозит ветер. Таким образом, вопрос о том, можно ли греть почки при пиелонефрите будет сопровождаться положительным ответом, но здесь важно не переусердствовать, всего должно быть в меру.

При пиелонефрите не рекомендуется пить много воды за 2 часа до сна. Чтобы избавить себя от чувства жажды, специалисты советуют съесть половину небольшого соленого огурца, это позволит обмануть организм и спокойно спать всю ночь.

Какие физические ограничения существуют?

Если пациент задумывается о том, можно ли вылечить пиелонефрит навсегда, он должен усвоить несколько простых правил. Спорт, который подразумевает переохлаждение или большую нагрузку на мышцы, необходимо, как минимум временно, исключить. Таковым является плаванье из-за сильной нагрузки на мускулатуру живота.

Но делать подобные выводы самостоятельно не стоит. Это должен решить врач, после проведения необходимых видов исследований и постановки корректного диагноза. Решение специалиста также будет основываться на возрасте больного, общей клинической картине и самочувствии.

Самыми полезными занятиями при пиелонефрите будут следующие:

  1. Спортивная ходьба.
  2. Гимнастика.
  3. Езда на велосипеде.

Подобный спорт предполагает получение удовольствия и поддержку физической формы, именно поэтому он является безопасным для людей с пиелонефритом. За последние годы очень популярной стала лечебная йога. Здесь также наблюдается положительный эффект, но главное – правильно подготовить тело, чтобы исключить вероятность получения травм.

В чем состоит польза лечебной физкультуры?

Лечебная физкультура всегда официально включается врачами в комплекс мероприятий, которые помогут пациенту как можно быстрее справиться с заболеванием. Все упражнения побираются индивидуально под конкретную ситуацию и сопровождаются сначала надзором врача или посещением специальных групп.

Чтобы больному было разрешено приступить к занятиям, его состояние должно улучшиться, то есть температура тела не превышена, отсутствует болевой синдром и нет риска возникновения внутреннего кровотечения. В этом случае упражнения принесут следующую пользу:

  • повышение возможностей организма противостоять воспалительному процессу;
  • снижение отечности;
  • уменьшение застоя мочи;
  • улучшение психологического состояния;
  • исключение вероятности возникновения осложнений;
  • нормализация давления;
  • повышение работоспособности;
  • нормализация процесса обмена веществ;
  • восстановление нормального кровообращения в почках;
  • стимул для восстановления эндокринной системы.

Полный комплекс гимнастических упражнений включает в себя массажи, подвижные игры и ходьбу. Применяется это все одновременно с медикаментозной терапией. Выбор определённых упражнений исключает возможность высоких нагрузок. Занятие проходит в низком или среднем темпе. При этом мышцы живота задействованы по минимуму.

Есть ли ограничения в рационе питания?

Если у человека обнаружена какая-либо из форм патологии, один из первых вопросов, которые его интересуют, это что можно кушать при пиелонефрите? Чаще всего врачи в этом случае используют диету №7. Она оказывает положительный эффект на состояние человека и при этом не вредит остальным органам всех систем. Категорически запрещено применять следующую продукцию:

  1. Сильно концентрированный бульон на жирном мясе или рыбе.
  2. Все бобовые и грибы.
  3. Сыры с остротой (солёные).

Что касается еды растительного происхождения, придётся временно не употреблять кислые овощи, такие как стручковый перец, шпинат, редька, щавель. Сюда же относятся консервированные соленья.

Если у пациента обнаружен острый пиелонефрит, ему полностью противопоказано потреблять соль в любом проявлении, а также копченую и жирную рыбу. К остальным запрещенным продуктам относятся:

  • крепкий чай и кофе;
  • сметана высокой жирности;
  • все специи и приправы;
  • кондитерские изделия, включая шоколад.

Ответы на вопросы

Один из самых задаваемых вопросов связан с тем, влияет ли пиелонефрит на продолжительность жизни? Ответ звучит гораздо проще, чем это можно представить. Заболевание не способно каким-либо образом воздействовать на временные рамки. Но только в том случае, если человек будет своевременно обращаться в больницу при первых же признаках патологии.

Также исход будет зависеть от воспалительного процесса в одной или двух почках. Чтобы избавиться от всех рисков, необходимо придерживаться здорового образа жизни и периодически сдавать анализы на проверку. Это позволит избавляться от проявления патологий еще на начальной стадии.

Как долго будет держаться высокая температура? Если заболевание находится в стадии обострения, пациент может страдать от её повышения в течение 1 недели.

Как много нужно выпивать воды за сутки при пиелонефрите? В сложной ситуации, при обострении врачи советуют пить как можно больше чистой воды без газа. Обычно дозировка составляет 2-2,5 литра. Самостоятельно снижать её нельзя. Это может делать только специалист, основываясь на полученных результатах исследования.

Сколько придётся лежать в больнице? Это будет зависеть от формы заболевания интенсивности проявлений симптомом и общего самочувствия. Обычно с пиелонефритом люди попадают в больницу как минимум на 10-15 дней.

Можно ли заниматься сексом при пиелонефрите? До сегодняшнего момента не было обнаружено явного вреда для здоровья после занятия сексом. Поэтому пациенты могут не жертвовать этим ради скорейшего выздоровления.

Можно ли при пиелонефрите ходить в баню или согреваться самостоятельно другими способами? Когда патология присутствует в организме в обостренном состоянии, больному запрещено посещать баню, сильно согреваться и выполнять какие-либо другие действия, подразумевающие нагревание.

В этом случае есть большая вероятность того, что пациент ощутит на себе ухудшение общего состояния. Баня является разрешенной только в стадии ремиссии. Но самостоятельно принимать такое решение нельзя, этот факт должен быть подтвержден соответствующими анализами.

Заключение

Пиелонефрит, как и любой другой сложный воспалительный процесс, имеет достаточно много противопоказаний, запретов или ограничений в еде и занятии спортом. Но, только соблюдая все эти правила, человек уже в скором будущем вернётся к своей нормальной жизни.

Чтобы ситуация больше не повторилась, необходимо дотерпеть до конца и вылечить болезнь полностью. Только после того, как анализы вернулись в норму, можно постепенно избавляться от диеты.



Источник: piteika.com


Добавить комментарий